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高峰經驗就是自我身份的強烈體驗資料來源:自我實現 第七章 馬斯洛著 ◎當我們在為「自我身份」尋求定義時，其實只有一部分是經由我們發掘而得，還有一部分則有賴我們自己所賦予。 ◎享有高峰經驗的人.最能體認自己的身份、最接近真正的自我、最具個人獨特性，也就是說，讓人為的發明縮小至最小限度，而讓自然的顯露發揮至極限。 自我身份的各種面貌 1．享有高峰經驗的人，感覺自己比任何時候更具有整合性，人格較不分裂，較安於自我，較能將各部分和諧有效地組織，較能與人合作。 2．當一個人比較能把握自我之後，也比較能與世界相互交融，並與形而上的非我融合。自我身份的最大成就，其本身同時就是一種自我的超越，對一種自我的不斷揚棄與逾越，這樣也變得無我了。如戀愛中的情侶，創作者融於創作品之時，在欣賞藝術之化身其中之時。 3．享有高票貼峰經驗的人感覺自己處於力量的高峰，自己的一切力量均獲得妥善運用並發揮到極致。不會費力跟自己過不去，旁觀者所見亦同。 4．當一個人處於生命的巔峰，完全發揮其功能時，會顯得輕鬆自在，毫不費力，渾然天成，好像十分確知自己正在做什麼，全力以赴，毫不懷疑。 5．享有高峰經驗的人，感覺自己更勇於負責，更能自我決定一切，比任何時候更擁有自由意志，是自己命運的主人。 6．享有最大的自由，不再受制於心理障礙、內心壓抑、自我批判、受挫感…等等自我價值的負面感受。 7．更能率性而行、更具表達力、行為更天真純樸，比較合乎自然本性，行為不受控制而自然洋溢於外。 8．認知與行為發自強大的自信，無所懼畏；常是隨性而發，沒有事先準備或計畫；具有創造力。 9．達到獨一無二、個別獨立、獨具特性的極致，人們彼此間的角色在此時無法互換。二胎 10．最能活在當下，在許多方面都能擺脫過去與未來的束縛。 11．◎此刻更純粹處於心靈的層次，而不再只是按照世界的律則活在世上，不再受制於與之有異的非心靈實體。◎唯有讓自我的存在與別人的存在能夠同時自由展現，我們才可能對別人作存在的認知。◎唯有當我從非我中解放出來，拒絕非我的控制，按照內在於我的法則生存，才能成為真正的自我。 12．高峰經驗中的人不受動機驅使，尤其是缺陷動機，此時的行動自動自發、無所目的，不是為了逃避痛苦，而是本身的價值。行動本身即是目的性的行為和經驗，不是工具性的行為和經驗。如神般地無需求無缺陷，於萬物中自得其所。 13．表達高峰經驗的語彙，常顯得充滿詩意、神祕、幻想，彷彿非如此不足以把這種存在的境界表達得適切似的。 14．◎高峰經驗可將之理解為全然的解放、淨化、極點、高峰、極致、汽車借款淘空、完結，就某種意義而言，也許真正的人本身就是完整的、終結的。也可以說，唯有享有高峰經驗的人，才能成就完全的自我身份；而缺少高峰經驗的人，常處於不完整、有缺陷、需鬥爭、常欠缺的境地，生活在工具之中，而非目的之中。◎高峰經驗之中，他們似乎親臨了(美麗的)死亡之境，又似乎令人渴望死於其中，一如任何一種圓滿完整，其隱喻性的意涵，就是一種死亡。 15．此種喜悅之情就是一種存在的價值，它之所以帶有滿溢的特性是由於豐餘、滿盈而外溢的結果。它本身就是一個整合者，本身就是美、愛、創造的智慧，是對立二分的破除者，是許多問題的解決方法。 16．◎高峰經驗的人，最特殊的一點就感覺自己是幸運的、有福的、被恩寵的。◎高峰經驗不是計畫中的、也不是由計畫而得的，是突如其來的，不經意而得的，因此通常充滿驚喜與感激，感激命運整合負債、大自然、全人類、父母、世界… 等等，也表現為一種包容所有人、一切萬物、感覺宇宙為美、為善的感受，而形成一種願意為世界行善的衝動，甚至視之為使命。 結論： ◎自我身份欲達到的目標，其本身似乎就是一個最後的目標，也是一個過渡性的目標，是轉變的過程，是不斷超越自我之途中的一個階段。 ◎如果我們的目標就是自我的超越與揚棄，忘卻自我意識與自我觀察，與世界合而為一，對大部分的人而言，最佳途徑是先確立自我身份，建立一個真實堅強的自我和滿足基本需求，而非禁欲苦行。 ◎個案及研修內容或有任何疑問，歡迎來函或致電洽詢◎※聯絡方式:丁老師電話:02-2368-8901 E-mail:life2368@hotmail.com ※ 歡迎上網: http://life.pro58.com.tw相關精彩文章、心理測驗、課程研習活動.※部落格融資http://tw.myblog.yahoo.com/life-heart/.
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